Ryhmät ja ryhmien treenit talvella 2024-2025
Talvikaudella puuhaa yleisurheilun parissa on ryhmiin ilmoittautuvilla syyskuun alusta huhtikuun loppuun seuraavasti:
Syyskuu: Puropuisto-maastojuoksucup joka torstai klo 18.00 alkaen
Syyskauden harjoitukset: 30.9.-18.12.
Kevätkauden harjoitukset: 8.1.-6.4.
Huhtikuu: Puropuisto-maastojuoksucup (päivä tarkentuu myöhemmin)
KAIKISSA RYHMISSÄ MAHDOLLISTA OSALLISTUA MYÖS VAIN 1KRT/VIIKKO (ESIM. TOISEN LAJIN RINNALLA), hinta: syksy 60€ +kevät 60€
Huom! Ikäryhmät menevät kesäkauden 2025 mukaisilla syntymävuosilla.
4-6v temppukerho (synt.2019-2021), max. 15 osallistujaa
Maanantaisin klo 17-18 Nokivanvirrankoulun liikuntasali
SISÄLTÖ: Leikit, pelit, eläinliikkeet. Tarkoituksena tutustua monipuoliseen liikkumiseen ja opetella ryhmässä mukana olemista.
HINTA: syksy 60€ + kevät 60€
6-8v yleisurheilukoulu (synt. 2017-2019), max. 20 osallistujaa
Maanantaisin klo 17-18 Nokivanvirrankoulun liikuntasali
Keskiviikkoisin klo 18-19.30 ulkona 30min+Harjuniityn monitoimihallin iso sali 60min
SISÄLTÖ: 6-8v yleisurheilukoulu antaa pohjan ponnistamisen, juoksemisen ja heittämisen perusteisiin. Vaihtelevia harjoitteita, kehonhallintataitoja ja kannustavaa ryhmässä toimimista.
HINTA: syksy 100€+ kevät 100€
9-11v yleisurheilukoulu (synt. 2014-2016), max. 25 osallistujaa
Maanantaisin klo 18-19 Nokivanvirrankoulun liikuntasali
Keskiviikkoisin klo 18-19.30 ulkona 30min+Harjuniityn monitoimihallin iso sali 60min
Perjantaisin Pirkkahalli 6krt (joulu-maaliskuu, sisäänpääsymaksu ei sisälly harrastuksen hintaan)
SISÄLTÖ: 9-11v yleisurheilukoulussa harjoitellaan lajitekniikoita ja fyysisiä ominaisuuksia monipuolisesti. Yleisurheilukoululaisia kannustetaan huomaamaan harjoittelun merkitys kehitykseen, riippumatta siitä kilpaileeko vai harrastaako kilpailematta.
HINTA: syksy 110€+ kevät 110€
Jos 2014 syntyneellä on intoa treenat 3krt/vko, voi kolmanneksi päiväksi ottaa torstain ja tulla 11-15v ryhmän mukaan ulos ja Kauppi Sportscenteriin
HINTA: syksy 160€ + kevät 160€
Kauppi Sportscenter-käynnit sisältyvät kausimaksuun, Pirkkahallin sisäänpääsymaksut omakustanteisia
11-15v harraste- ja kilparyhmä (synt. 2010-2014), max. 15 osallistujaa
Keskiviikkoisin klo 18-19.30 ulkona 30min+Harjuniityn monitoimihallin iso sali 60min
Torstaisin klo 17.30-18.30 ulkona (lokakuu) /Kauppi Sportscenter 10krt (marras-joulu-tammikuu)
Perjantaisin Pirkkahalli 18-19.30 niin usein kuin mahdollista (joulu-maaliskuu)
Sunnuntaisin klo 18-19 Nokianvirrankoulun kuntosali
SISÄLTÖ: 11-15v ryhmässä harjoitellaan lajitekniikoita ja fyysisiä ominaisuuksia, vahvistetaan vahvuuksia ja kehitetään heikkouksia. Harjoituksissa edelleen mukana koko yleisurheilun lajikirjo.
HINTA: syksy 160€ + kevät 160€
Kauppi Sportscenter-käynnit sisältyvät kausimaksuun, Pirkkahallin sisäänpääsymaksut omakustanteisia
Nuorisovalmennusryhmä
Yli 15v tavoitteellisesti harjoittelevat, kilpailevat nuoret
2-3krt/vko ohjatut treenit + henkilökohtainen harjoitusohjelma
Mikäli olet kiinnostunut ryhmästä, ole yhteydessä Tiina Björkholmiin: tiinab81@hotmail.com / 0405968747